NOVOSTI

Imunitet nije stanica ili organ on je sustav koji traži balans i harmoniju da bude efikasan, ako je narušen tada obolijevamo. 

Ako pategeni uđu u naše tijelo moraju  se boriti protiv bijelih krvnih stanica ( stanice koje nas održavaju zdravima ). Jedna vrsta njih zvana MACROPHAGE nastanju naše tkivo i imaju sve oružje za borbu protiv patogena, međutim nisu baš precizne. One su podređene bijelim  krvnim stanicama zvanim LIMFOCITI. One “pamte” te patogene i ako ih jednom sretnu i bore se protiv njih te ih pobijede prilikom ponovnog susreta s njima one će ih srediti bez da mi to znamo, to je osnovni princip na kojem radi cijepivo.

Da nije sve bas tako savršeno govori nam činjenica da naš imunitet ima tzv “crne ili slijepe “ točke što bi značilo da naš imunitet ne prepoznaje neke prijetnje. 

Limfocite pokreće i jača vježbanje. Vježbanjem pojačavamo cirkulaciju, pojačanom cirkulacijom limfociti vrše “nadgledanje”  te imaju taktiku “traži i uništi” prijetnju, zato se preporučuje oko 150 minuta tjedno umjerene tjelesne aktivnosti ili 75 minuta tjelesne aktivnost jačeg intenziteta. 

Jednan od sretniji efekata vježbanja je činjenica da vježbanje smanjuje stres, hormon stresa zvan kortizol ozbiljno ugrožava funkciju imuniteta. Jednom kada virus uđe u naše tijelo mi ga nikada ne pobijedimo da nestane u cijelosti već se pritaji i ako je imunitet jak on se ne pojavljuje, ali ukoliko nam imunitet padne moguće je da se ponovo pojavi. Jedan od uobičajenih je pojava “groznice” na usnici koja se zna pojaviti kad nam padne imunitet.